De laatste duivel van 2016, de halve van Doetinchem en de Beartrail Voeren

We mogen trots zijn op een groot aantal lopers, want afgelopen weekenden zijn er weer fantastische resultaten gelopen. Om een aantal te noemen, Henrike, Suzanne (net nieuw op donderdagavond) Marjolijne, Barbara en ook wel beetje mezelf Gasp

Maar extra aandacht deze keer voor onze twee dames die de marathon hebben gelopen en dat op de zelfde dag, wel op een heel andere plaats. Nicolien ging eerst van start op Terschelling met de 42 km van de Berenloop. Ook mogelijk net zo vroeg, maar in New York, dus met wat uren verschil ging Ellen van start voor haar 42 km die over maar liefst 5 bruggen ging. Van beiden kreeg ik zeer enthousiaste reacties: "heel gaaf, gave stad, heel zwaar, vijf bruggen, enorme support, sneller dan in Amsterdam, pittig in de Duinen en het strand. Het weer zat mee! En:"1 x maar nooit meer!" Happy

Binnenkort kun je van de beide dames Ellen en Nicolien maar ook van Herman, Herman gaat hoe gaat binnenkort starten met zijn voorbereiden op de marathon in het voorjaar, over hun voorbereidingen voor deze afstand. Met name met hun ervaring en verwachtingen van het 100 dagen voorbereidingsschema van sportrusten. Of zoals Nicolien meedeelde:"Zeker enthousiast over het sportrusten! Geloof het zelf nog niet eens...max 14 km en dan 4.04 lopen bij de zwaarste van Nederland." Dus later meer hierover nu alvast de foto's en de uitslagen!
medailleNicol EllenNY42
Zaterdag 29 oktober, Beartrail Voeren:
Suzanne 15 km 1:40:38
Zondag 30 oktober:Halve marathon Doetinchem:
Henrike 21,1 km 2:00:23
Devilstrail Nijmegen, Lucifer trail - 11.11 km (werkelijk 11.03km):
Marcel 01:03:11 10.55 km/u 1e van Velp
Albert 01:03:07 10.56 km/u 2e van Arnhem (9 min. sneller dan '15 & '15!)
Herbert 01:04:35 10.32 km/u 3e van Arnhem
Marjolijne 01:23:17 08.00 km/u 8e van Arnhem (2 min. sneller dan vorig jaar!)
Vrijdag 4 november, Bergrace bij Night, Wageningen/Rheden:
Herman 11.16 km 1:04:30
Stephanie 7.6 km 42:09
Wouter, ook 7,6 km in 37:37 (mooie tijd zo met gelijke min. & sec.!)
Zondag 6 november, Berenloop, marathon Terschelling:
Nicolien 42,2 km 4:04
New York Marathon:
Ellen 42,2 km 4:46
Krollenloop, Veghel,
Barbara, 10 km in 56 en nog wat!
BarbaraKrollen
Comments

Wedstrijden Amsterdam en Giersbergen

Zandbakstreep
16 Oktober:
Jeffrey heeft, hoewel hij noch niet tevreden was over zijn basis, toch maar mooi de halve van Amsterdam uitgelopen in de mooie tijd van 1 uur & 53 minuutjes! En dit was wat Jeffrey na de streep kreeg, Tadaa!
AmsterdJef
Jeffrey 21.1 KM 1:53:52 Speed 11.12 km/h Pace 05:24 min/km

Herbert en ik gingen naar Giersbergen om vanaf daar de Devilstrail te gaan lopen door de duinen van Drunen. Herbert ging voor Lucifer en ik zag het wel zitten met Moenen. Iets verder dan met Lucifer en, als voordeel, het hele natuur gebied door. Meer dan 23 km's rennen door het prachtige natuurgebied, zonder dat je een weg moet oversteken. Nou okay, aan het eind bij de finish, daar moest je vanuit het natuurgebied de weg over naar de paardenmanege om overdekt, in de manage hal, te kunnen finishen. 23 km's waarbij zo'n 4 km. zandbak, dat was toch wel heel zwaar en moet dan eerlijk bekennen dat de laatste km's meer te maken hadden met strompelen en bijna vallen dan met hardlopen. Maar zeker de moeite waard. Ik ga volgend jaar zo weer meedoen! Beslist het mooiste parcours wat ik dit jaar heb gelopen!
Herbert Lucifer trail - 11.11 km (werkelijk 10.73km) 01:02:46 10.62 km/u 1e van Arnhem
Albert Moenen trail - 22.22 km (werkelijk 23.64km) 02:35:56 08.55 km/u 1e van Arnhem

DrunenDevilstrail
De grootste zandbak van Brabant.

Albertfinish
Mijzelf bijna bij de finish in de paardenmanege.

Giersbergen
Een overzicht van het prachtige parkoers, alleen de laatste km's ontbraken door een lege batterij van de mob.
Dat krijg je als er zolang overdoet. Sad
Comments

Wedstrijden Parijs, Doorn, Hoederloo

In ieder geval dit weekend 3 keer om trots te zijn. Waaronder, op mezelf! Maar vooral op onze hardloper in Parijs, Marjolijne Lutke Schipholt​, ook op Inge (maandag core) maar had Inge nou de halve van De Veluwe Loop met gestrikte das gelopen? En hadden er niet meer mee gelopen met de Veluwe Loop van Loopgroep Warnsborn? Hier in ieder geval de uitslag en de foto's! En heb je ooknog gelopen? Geef het door! Happy En er is nog iemand waar we trots op kunnen zijn, Stephanie! Zij heeft met haar familie de 4 mijl van Groningen gelopen. Later nog twee goeie prestaties en die zijn gedaan door Hanneke en Herbert in Eindhoven. Op de halve marathon!
MarjolParIngeZo!InschrDevilUtrHeuvelStephGroningen

Marjolijne in Parijs, de 20 km: "En ik ben weer binnen! 6 minuten sneller dan in 2013! #20kmparis".
Inge (Core op maandag) halve marathon 1:56:46, Hoge Veluweloop
Edwin (Core op maandag-jan '16) 42 km. trail 4:21:08
Albert Devilstrail Utrechtseheuvelrug, 16,6 km. 01:29:36, 11,16 km p/u!
Stephanie 4 Mijl van Groningen, 6,437376 km, 34:41
Hanneke, Halve marathon, Eindhoven, 2:09:37
Herbert, Halve marathon, Eindhoven, 1:52:27
Comments

Trainingsschema oktober

I.v.m. computerproblemen lukt het niet het schema te sturen via email. Daarom deze maand moet je het schema downloaden van het weblog. En dat kun je hier doen. Hoop dat ik je het volgende maand weer gewoon kan mailen! Happy

Comments