Overzicht vier trainingen in week 2,5 van september.

Sinds kort heb ik een nieuwe app voor het hardlopen op m'n Iphone. De net op Iphone uitgekomen app GPD-sport trainer. Volgens mij de beste die ik tot nu toe heb en bovendien gebruikte ik het al voor het uitzetten van routes. Het goede is onder andere dat de route opgedeeld wordt in "actie" stukken, de stukken waar gelopen wordt, en de "oefen" stukken, de delen waar we stil staan en oefeningen en loopscholing doen.

Hieronder alvast foto's van de routes die we gelopen hebben. Maar eerst, als vervolg op de nieuwe helden van vorige week, tijd om een nieuwe held in het zonnetje te zetten. Afgelopen weekend heeft Liesbeth en Hans de 10 EM van de Dam tot Dam loop gedaan in Amsterdam. Hieronder de tijd. En Liesbeth en Hans, goed gedaan en gefeliciteerd!

29820
Liesbeth Maasland Evean10 Eng. Mijl businessloop recreatie individueel 1:39:23
1965 Hans Veenkamp GGDWaterland10 Eng. Mijl businessloop wedstrijd m. individueel 1:25:28

Benieuwd wie we aankomende zondag als nieuwe held kunnen bijschrijven na de Posbankloop!

training dinsdag woensdag
donderdag Zaterdag

Natuurlijk ook op webpagina is de hele route te vinden met alle grafieken:
Dinsdagbeginners, Woensdag, de allereerste les voor de nieuwe beginners, Donderdag, de pittige training over de heuvels, Zaterdag een gemixte training.

blog comments powered by Disqus