Langer leven door hardlopen.

Trainen bij Loopgroep Warnsborn is niet alleen leuk maar ook nog gezond. Maar je wist vast nog niet dat elke training je een winst kan geven in levensduur tot maar liefst 6 uur. Met 2 trainingen per week zou je zelfs je levensverwachting kunnen laten stijgen met maar liefst 3,9 jaar! En niet omdat ik dat zeg, maar dat blijkt uit een groot onderzoek, er werkten maar liefst 600.000 mensen aan mee. Eén van de conclusies: als je per week een uur actief bent (matig tot intensief beweegt) levert je dat 4 uur levenswinst op. Aangezien een training normaal gesproken 90 minuten heb je maar liefst een levenswinst van 6 uur!

Als je verder leest kun je enkele citaten vinden uit het artikel van Arnout Jaspers voor Wetenschap 24, en natuurlijk de link naar het artikel zelf.Lees meer ...
Comments