Over-bruggetjeLGWB

🦠 LAATSTE CORONAVIRUS UPDATE 16-3-2020, 17.00 uur🦠



In verband met de laatste richtingen omtrent het coronavirus moeten we helaas stoppen met de gezamenlijke hardlooptrainingen. Ik dacht nog aan een aangepaste vorm van trainen waarbij we zouden lopen in groepjes van 3/4 personen met minimaal 1,5 m. afstand van elkaar op een klein parcours maar ook dat werd afgeraden. Dit staat er n.l. op de Website van de Atletiek Unie:


"Samen sporten?

We krijgen vragen over ‘samen hardlopen’ of ‘gezamenlijk trainen op alternatieve locaties’. Het advies van de Atletiekunie volgt uit de adviezen van het RIVM om dit niet te doen. Het advies is erop gericht sociale contacten te beperken en dat betekent dus ook 'samen sporten'."

Voor een goede uitleg waarom kreeg ik van één van onze hardloopsters dit artikel doorgestuurd. Gaat over samen fietsen maar veel gaat ook op voor samen lopen. Zodra er enige mogelijkheden zijn tot weer samen lopen en de trainingen hervat kunnen worden hoor je van mij!


De volgende hardloopcursus voor beginners start op woensdag 6 en zaterdag 9 mei. Als je nu meteen inschrijft weet je dat je zeker mee kunt doen.


Uniek in Nederland: Op maandag 4 mei start een core-stability training met aansluitend daarop een interval training volgens de Methode Verheul. Speciaal voor hardlopers en andere duursporters. Geef je nu alvast op dan weet je zeker dat mee kunt doen! Of kijk hier voor meer informatie.

Meer uit jouw hardlooptraining halen?

Wil je meer variatie in je duurloop en beter presteren? Kun je wel een stok achter de deur gebruiken? Verleg je grenzen, leer technisch beter lopen en loop met meer plezier bij Loopgroep Warnsborn!

Waarom Loopgroep Warnsborn?

Je krijgt in 90 minuten een complete training; van warming-up tot cooling-down. Met aandacht voor hardlooptechniek, core-stability en conditieopbouw. Door Albert Stoter, gediplomeerd hardlooptrainer met ruim 15 jaar ervaring.

Bij Loopgroep Warnsborn:


  • Train je op jouw eigen niveau. Bijna dagelijks is er een groep. Bekijk onder welke groep bij jou past.
  • Ben jij lid van de gezelligste Loopgroep van Arnhem. Ook buiten de groep vinden loopmaatjes elkaar.
  • Krijg je veel persoonlijke aandacht en loopadvies; van het geheim van de perfecte pas.
  • Je kunt al lopen voor € 3,50 per training of € 33,50 per kwartaal. Naast je vaste training, mag je 5 keer per kwartaal meelopen met de instuifgroep op zaterdag. Bekijk de lidmaatschapinformatie.

Je traint op verschillende locaties: van de bossen en hei van Warnsborn tot de parken in de Burgemeesterswijk en Hoogkamp en de atletiekbaan op Papendal. In de gemengde groepen is plaats voor ongeveer 25 lopers. Vaste leden profiteren van 10% korting bij sportzaken in Arnhem. Schrijf je nu in voor 3 maanden of download het formulier voor voor een jaarabonnement.

Of je nu wilt afvallen, in conditie blijven of aan wedstrijden meedoet, bij Loopgroep Warnsborn haal je meer uit jouw hardloopsessie.

Gun jezelf de voordelen van trainen in een groep:


  • Hou je conditie op peil door regelmatig te trainen
  • Minder kans op blessures door betere looptechniek
  • Loop beter en sneller door uitgekiende training en competitie
  • Wissel ervaringen uit met andere lopers

Welke groep past bij mij?


  • Ik wil beginnen met hardlopen. Meld je nu aan bij de beginnerscursus, krijg essentiële tips en leer de juiste techniek. Bouw je conditie rustig op en loop na 10 lessen 20 minuten hard. Daarna stroom je door naar een van de groepen.

  • Ik loop al langer. Kies een van de groepen op een tijdstip dat jou uitkomt. De trainingen duren 90 minuten. Na de warming up en loopscholing volgt een combinatie van duurloop- en intervaltraining.

  • Ik train voor een wedstrijd. Meld je aan voor de donderdaggroep. Albert brengt je in topvorm. Hij stelt een persoonlijk wedstrijdschema op en begeleidt je tot aan de wedstrijd.

  • Ik wil nog sterker en soepeler worden en efficiënter lopen. Kies voor de core-stability en looptraining op maandag. De ideale combinatie voor ervaren lopers: het eerste uur werk je aan je core-stability, het volgende uur bestaat uit intervaltraining en loopscholing.

  • Ik wil af en toe meetrainen. Kies voor de instuifgroep op zaterdagochtend. Je betaalt per keer of met een strippenkaart. Aanmelden is niet nodig. Je conditie verbetert en je wordt sneller van deze afwisselende en gezellige training.

Wat zeggen lopers van Loopgroep Warnsborn zelf?

Jozien (24)

Ontspanning door inspanning! Veel rennen maar ook tijd om te kletsen, de perfecte combinatie!

Marjolijne, 49 jaar

Hardlopen waarbij plezier centraal staat. Lekker lopen in het bos. Geen bootcamp maar wel je grenzen opzoeken.

Bas 39 jaar

Met loopgroep Warnsborn loop je iedere keer een andere route, waardoor geen enkele training met de andere te vergelijken is, hierbij wordt ook nog een rekening gehouden met de verschillende niveaus binnen de groep. Waardoor iedereen de juiste training krijgt, helemaal top.