Resultaten testloopje rondje 2 km Papendal

Vandaag donderdag 1 november hebben we een testloop gedaan met de donderdaggroep. Op het twee kilometer rondje bij Papendal. Voor de vaste kern gingen we voor 3 rondjes, bijna 6 km. Voor mensen van dinsdag mocht je ook 2 rondjes lopen, dus bijna 4 km. En iedereen deed flink z'n best, zodat, hoe kan het ook anders, resulteerden in mooie tijden. Kijk snel verder voor de tijden en de omzetting naar de 5 km.

Testrondje6km1-11'12

De tijden zijn omgezet naar de tijd van 5 kilometer. Tenslotte gebruiken we een 5 of 10 kilometer wedstrijd tabel voor de juiste trainingssnelheden. En omdat veel van deze lopers ook gaan meedoen aan de 7-Heuvelenloop, 15 km lang!, heb ik ook een prognose laten berekenen voor wat je nu waarschijnlijk op de 15 km zou lopen. Als laatste opmerking: enkele lopers hebben kort daarvoor of de vrijdag er na een wedstrijd gelopen. Sommigen hebben daardoor iets rustiger aangedaan!
blog comments powered by Disqus