Enkele filmpjes, zelf gemaakt en via een tip van Martine, en vandaar weer verder!

Met de beginners van mei de afgelopen week geoefend met de Ethiopische Warming-up. En dan is het leuk om toppers te laten zien waar ik deze deze oefeningen van heb geleerd. Met o.a. de grootste atleet van de afgelopen jaren: Olympisch - en Wereld kampioen tevens Wereldrecordhouder 5 en 10 km, Kenenise Bekele. Vast en zeker ook te zien binnenkort in Londen om zijn Olympische titels te verdedigen.
In de film laat Kenenise en zijn landgenoten oefeningen zien die vooral voor Europese lopers heel veel nut kan hebben. Namelijk los maken van heupen, rug enz. Maar ook lopen met ritme en timing. Kijk zelf hoe zij die oefeningen uitvoeren. De opnames heb ik gemaakt voor en tijdens de Fanny Blankers Koen games en in Nijmegen, in de buurt van het sport bedrijf van Jos Hermens, Global Sports Communications. En enkele beelden geleend van Studio Sport en bewerkt voor gebruik in het programma.



Van Martine (dinsdaggroep) kreeg ik ook nog een tip over het programma Pavlov, ging deze keer over hardlopen, als je verder kijkt kun je het programma zien op uitzending gemist. Vooral het eind is interessant, gaat over de loopstijl in combinatie met souplesse, korte pas enz. Je kent het wel.

Kijk snel verder en ontdek nog twee filmpjes!
Met de beginners van mei de afgelopen week geoefend met de Ethiopische Warming-up. En dan is het leuk om toppers te laten zien waar ik deze deze oefeningen van heb geleerd. Met o.a. de grootste atleet van de afgelopen jaren: Olympisch - en Wereld kampioen tevens Wereldrecordhouder 5 en 10 km, Kenenise Bekele. Vast en zeker ook te zien binnenkort in Londen om zijn Olympische titels te verdedigen.
In de film laat Kenenise en zijn landgenoten oefeningen zien die vooral voor Europese lopers heel veel nut kan hebben. Namelijk los maken van heupen, rug enz. Maar ook lopen met ritme en timing. Kijk zelf hoe zij die oefeningen uitvoeren. De opnames heb ik gemaakt voor en tijdens de Fanny Blankers Koen games en in Nijmegen, in de buurt van het sport bedrijf van Jos Hermens, Global Sports Communications. En enkele beelden geleend van Studio Sport en bewerkt voor gebruik in het programma.



Van Martine (dinsdaggroep) kreeg ik ook nog een tip over het programma Pavlov, ging deze keer over hardlopen, als je verder kijkt kun je het programma zien op uitzending gemist. Vooral het eind is interessant, gaat over de loopstijl in combinatie met souplesse, korte pas enz. Je kent het wel.

Get Microsoft Silverlight
Bekijk de video in andere formaten.


De laatste onderdeel in Pavlov gaat dus over voorvoetlanding en dan zit je natuurlijk heel dicht bij barefootrunning. Hier nog een film waar heel goed uitgelegd wordt wat belangrijk daarbij is. Moet zeggen een van de betere, zeker kwa uitleg een betere. Allleen jammer dat er zo weinig doctorandussen/doktors op de aftiteling staan. Zou je het echt gaan geloven Winking



Je kunt trouwens ook nog een Engelstalig uitgave downloaden. daarin wordt verder over Barefootrunning, loopstijlen, opbouwen, voeding enz. besproken. En hier trouwens ook!
INJURY-FREE RUNNING - Natural Running Center.

Als laatste, een mooie loopstijl van een kampioen, waar bovenstaande elementen grotendeels terug komen. maar dan wel met schoenen aan. Maar wedden dat ze ook begonnen is op blote voeten? Een filmpje van Tirunesh Dibaba, waarin verschillende facetten van haar goede techniek wordt geaccentueerd. En mogelijk is ze ook nog één van de deelnemers in de film over de Ethiopische Warming-up.



Natuurlijk kun je als niet topsporter perfect lopen. Moeten dus maar ook snel een filmpje maken van één van de lopers van Loopgroep Warnsborn. Wie biedt zich aan?
blog comments powered by Disqus