Testloop beginners, groepenloop/spakenloop & Kerstster, Gluhwijn & Kerstbrood en in Pannerden de dijk op.

Deze week de Kersttrainingen, wat betekent na afloop niet alleen thee maar voor de liefhebbers ook Glühwijn na de training.
Twee foto-impressies van de Glühwijn/Kerstbrood na afloop van de training. Donderdag met een kleine groep, maar met zoveel regen zijn de aanwezigen toch echt regenhelden. Op zaterdag trakteerde Frank ook nog op een hele lekkere Kerstbrood/taart, speciaal gebakken voor een goed doel. De enige echte "Serious Request" taart!
RegenheldenGluhwijnparty
De 10 uur training was niet speciaal voor Kerst, maar wel mooi meegenomen, in de vorm van een Ster. Met name de kern. Zie het kaartje, met dank aan Ronald voor z'n garmin trainingsroute. De kern was een groepenloop/spakenloop. En als je dat goed uitvoert dan krijg je in december een Kerstster! Voor het eerst dat ik deze vorm van een spakenloop uitvoerde en was dus wel benieuwd naar de reacties van de deelnemers. Wat ik hoorde klonk best goed. Gelukkig maar! Happy
Sterloop22 dec12
En dit weekend waren er ook nog een paar belangrijke "nijlpaarden" voorbij gelopen. Zo hebben de beginners /gevorderden van zat. 8.30 uur een 5 km testloop gedaan en was het zondag tijd voor de eerste Dijkencross in Pannerden, (4 zondagen - 2 in het oude en twee in het nieuwe jaar- achter elkaar de mogelijkheid om een 5 km (9.30 uur) of een 10 km. (10.30) te lopen. Zondag was de 1e van de 4.) Voor de tijden op deze lopen lees snel verder....
Deze week de Kersttrainingen, wat betekent na afloop niet alleen thee maar voor de liefhebbers ook Glühwijn na de training.
Twee foto-impressies van de Glühwijn/Kerstbrood na afloop van de training. Donderdag met een kleine groep, maar met zoveel regen zijn de aanwezigen toch echt regenhelden. Op zaterdag trakteerde Frank ook nog op een hele lekkere Kerstbrood/taart, speciaal gebakken voor een goed doel. De enige echte "Serious Request" taart!
RegenheldenGluhwijnparty



De 10 uur training was niet speciaal voor Kerst, maar wel mooi meegenomen, in de vorm van een Ster. Met name de kern. . Met dank aan Ronald voor z'n garmin trainingsroute. De kern was een groepenloop/spakenloop. En als je dat goed uitvoert dan krijg je in december een Kerstster! Voor het eerst dat ik deze vorm van een spakenloop uitvoerde en was dus wel benieuwd naar de reacties van de deelnemers. Wat ik hoorde klonk best goed. Gelukkig maar! Happy
Sterloop22 dec12
En dit weekend waren er ook nog een paar belangrijke "nijlpaarden" voorbij gekomen. Zo hebben de beginners /gevorderden van zat. 8.30 uur een 5 km testloop gedaan en was het zondag tijd voor de eerste Dijkencross in Pannerden, (4 zondagen - 2 in het oude en twee in het nieuwe jaar- achter elkaar de mogelijkheid om een 5 km (9.30 uur) of een 10 km. (10.30) te lopen. Zondag was de 1e van de 4.)

Eerst de uitslagen van de 5 km voor de beginners. Nou die ziin nog niet compleet. Door de wijn misschien? Vergeten de uitslagen op te schrijven. Van Jan Martin en Yee Mi wist ik ze nog. Aangezien Jan Martin en Yee Mi eerst en laatst waren, moeten de tijden van de anderen daar tussen liggen. Hoop ze snel te kunnen aanvullen!
En, voor het eerst, niet het parcours genomen van de Safariloop, de reden is dat men daar met bosonderhoud bezig is en veel paden kapot gereden zijn. Niet echt ideaal. Een nieuw rondje bedacht, een grote lus in Warnsborn. Na de eerste uitvoering erg te vrede, goed bevallen. Voor beginners minder heuvelig en dichter bij.

Uitslagen testloop:
Jan Martin 29.10
Birgit 30.10
Remke 30.29?
Margaret 30.53
Kyra
Eddy ± 32.30
Yee Mi 34.35

Uitslagen Pannerden:
Zoals altijd bij deze leuke loop gaat er, hoort bij de traditie en maakt dit evenement zo uniek en leuk, vaak iets mis. De 5 km werd deze keer fout uitgezet en werd bijna 6 km. Happy Dus ja, voor een 5 zijn het geen snelle tijden, voor een bijna 6 weer een stuk beter! Hier het aangepaste parcours! En dan nu ...

10 km.
Hanne 46.13

bijna 6 km:
Albert 30.21
Goos 33.33
Ronald 33.33

blog comments powered by Disqus