Dijkencross Pannerden en Derde Kerstdagloop

Dijk2WABerondebalkTweede Kerstdag, Derde Kerstdag! Zo eind december kon er serieus gerend worden. Zelfs op de laatste dag van het jaar. En dat allemaal in Pannerden en in Arnhem, met de derde. Hieronder vind je de uitslagen en veel foto's van Pannerden. Want Pannerden wordt altijd zeer uitgebreid gedocumenteerd! Hier eerst de uitslag van Pannerden 2. Derde kerstdag en oudjaarsdag zie je als je verder kijkt! En hieronder het cafe, de kerk en de finish waar we onder het genot van een drankje het loopjaar afsloten.

Cafeenkerk

Uitslag2eDijkenloop

Deze mooie foto's zijn gemaakt door Rob Jansen en door Eric Beatse. Via deze link kun je al hun foto's vinden.

Ondertussen is Pannerden afgerond. De halve van Egmond geweest, net als Diepenveen en ergens anders (maar waar was die ook alweer, die) de Brink tot Brink. Wie lopen daar? Welke afstanden welke tijden en hoe ging het? Antwoorden vind je als je verder leest.....! Lees meer ...
Comments

Kerstig!

21decb
Zo voor Kerst gebeuren er Kerstige voorvallen. Voor je het weet loop je opeens in centrum Arnhem tussen een grote groep hardlopende Kerstvrouwen en Kerstman. Bij twee, super Kerstvrouw en Kerstman, want zij liepen als superatleten niet 1 maar 2 rondes!, zou je het idee kunnen krijgen : "Hmmmm, ...... die komen me bekend voor! Wie zijn dat ook al weer... "
Misschien herken je ze op de foto's hieronder!.

Kerstmannen1 Kerstmannen3

Kerstmannen4 Kerstmannen2

Ook de training van afgelopen woensdag (en waarschijnlijk 1 van de 2 trainingen aanstaande zaterdag) verliep in Kerststerren vorm. Drie maal werd er in een Kerstvorm gelopen. Vind zelf de eerste en de derde het mooist! Happy

Kerstster1Kerstster2Kerstster3
Comments

Laatste week 2016!

OudNieuwKerst
Even een overzicht van trainingen die wel doorgaan en die niet doorgaan en de leuke wedstrijden die daarvoor in de plaats komen.

  • 26 december, maandag 2e Kerstdag: Dijkencross Pannerden! 5 km: 9.30 uur en de 10 km: 10.30.

  • 27 december, dinsdag: 3e Kerstdagloop, 14 km: 12.00 uur, 7 km. 12.10 uue en 21 km. 12.20 uur.
  • Die dag is er 's avonds geen training. Je bent welkom op woensdag; 's morgens of 19.30 s' avonds.

  • 29 december, woensdag: 9.00 uur, Oranjerie Warnsborn, 19.30 uur bij de kerk/school Bakenbergseweg.

  • 28 december, donderdag: 19.30 uur gewoon training, bij de kerk/school Bakenbergseweg.

  • 31 december, 's morgens geen training, daarvoor in de plaats: 's middags Dijkencross Pannerden: 5 km. 14.00 uur en 10 km. 15.00 uur!
Comments

Santarun Arnhem

21decBas doet mee en zoekt veel andere mededeelnemers! Heb jij zin?

Voor meer informatie!
En heb je al opgegeven? Dan hier is informatie over het ophalen van je goodybag!

OPHALEN KERSTMANNENPAK EN GOODIEBAG

Kom mét je ticket jouw goodiebag (met daarin je kerstmannenpak) ophalen bij Run2Day Arnhem (Rijnstraat 70, Arnhem). Dit kan vanaf zondag 18 december.
Je moet jouw goodiebag uiterlijk woensdag 21 december, vóór 12.00 uur opgehaald hebben. Naast je kerstmannenpak krijg je, bij het ophalen van je goodiebag,
jouw startnummer en een lot voor de loterij. In de goodiebag zitten onder andere consumptiebonnen om te besteden tijdens de afterparty!
Je dient je kerstmannenpak aan te hebben bij aanvang van de Santa Run Arnhem, woensdag om 19.00 uur.
Comments

De 7 en Bikkel Heuvelloop.

Als aanvulling, Wouter heeft ook meegedaan aan de Montferlandrun op zondag 4 dec., Wouter liep de 7,5 km in de mooie tijd van 36.14 min.

Afgelopen weekende is er ook weer druk gelopen. En dan bedoel ik dit deze keer in wedstrijd verband. Alweer 2 weken geleden bijna de Zevenheuvel. De nacht of de dag editie. Of zoals dat dan ook wel eens noemt. De 7 of de 15 km. Ik vermoed dat ik heel veel namen heb gemist van onze groep (geldt dat voor jou, geef dan, als je wil, dat dan snel door. Zet ik jou uitslag er ook bij. Gasp

Maar we beginnen met de verste uitslag, die van afgelopen weekend, toen liep Bas de "Bikkel mee voor Atjeh" ofwel een goed doel loop. Bas was eerst bang dat ie door o.a. snelstromende rivieren moest lopen, een soort survival run, maar het bleek dat dit soort hindernissen alleen in de zomer plaats vinden. Daarom deed Bas over de 11,5 km niet meer dan 1 uur 4. Het was Bas z'n eerste wedstrijd weer sinds lange tijd.

Bikkel mee voor Atjeh, 11,5 km, Steenderen/Bronkhorst, 27-11-'16.
Bas 1 uur 4.

En dan natuurlijk, tijdens de eerste najaarsstorm (tenminste voor de 15 op zondag) van 2016 de Zevenheuvelenloop. Gelukkig zonder problemen en door sommigen met een superresultaat haalde iedereen de finish, bijvoorbeeld Suzanne, sneller dan ooit in 1.21.04!:

De twee keer Zeven! Van Nijmegen! 19 & 20-11-'16
Uitslag7heuvelen2016
Comments

De laatste duivel van 2016, de halve van Doetinchem en de Beartrail Voeren

We mogen trots zijn op een groot aantal lopers, want afgelopen weekenden zijn er weer fantastische resultaten gelopen. Om een aantal te noemen, Henrike, Suzanne (net nieuw op donderdagavond) Marjolijne, Barbara en ook wel beetje mezelf Gasp

Maar extra aandacht deze keer voor onze twee dames die de marathon hebben gelopen en dat op de zelfde dag, wel op een heel andere plaats. Nicolien ging eerst van start op Terschelling met de 42 km van de Berenloop. Ook mogelijk net zo vroeg, maar in New York, dus met wat uren verschil ging Ellen van start voor haar 42 km die over maar liefst 5 bruggen ging. Van beiden kreeg ik zeer enthousiaste reacties: "heel gaaf, gave stad, heel zwaar, vijf bruggen, enorme support, sneller dan in Amsterdam, pittig in de Duinen en het strand. Het weer zat mee! En:"1 x maar nooit meer!" Happy

Binnenkort kun je van de beide dames Ellen en Nicolien maar ook van Herman, Herman gaat hoe gaat binnenkort starten met zijn voorbereiden op de marathon in het voorjaar, over hun voorbereidingen voor deze afstand. Met name met hun ervaring en verwachtingen van het 100 dagen voorbereidingsschema van sportrusten. Of zoals Nicolien meedeelde:"Zeker enthousiast over het sportrusten! Geloof het zelf nog niet eens...max 14 km en dan 4.04 lopen bij de zwaarste van Nederland." Dus later meer hierover nu alvast de foto's en de uitslagen!
medailleNicol EllenNY42
Zaterdag 29 oktober, Beartrail Voeren:
Suzanne 15 km 1:40:38
Zondag 30 oktober:Halve marathon Doetinchem:
Henrike 21,1 km 2:00:23
Devilstrail Nijmegen, Lucifer trail - 11.11 km (werkelijk 11.03km):
Marcel 01:03:11 10.55 km/u 1e van Velp
Albert 01:03:07 10.56 km/u 2e van Arnhem (9 min. sneller dan '15 & '15!)
Herbert 01:04:35 10.32 km/u 3e van Arnhem
Marjolijne 01:23:17 08.00 km/u 8e van Arnhem (2 min. sneller dan vorig jaar!)
Vrijdag 4 november, Bergrace bij Night, Wageningen/Rheden:
Herman 11.16 km 1:04:30
Stephanie 7.6 km 42:09
Wouter, ook 7,6 km in 37:37 (mooie tijd zo met gelijke min. & sec.!)
Zondag 6 november, Berenloop, marathon Terschelling:
Nicolien 42,2 km 4:04
New York Marathon:
Ellen 42,2 km 4:46
Krollenloop, Veghel,
Barbara, 10 km in 56 en nog wat!
BarbaraKrollen
Comments

Wedstrijden Amsterdam en Giersbergen

Zandbakstreep
16 Oktober:
Jeffrey heeft, hoewel hij noch niet tevreden was over zijn basis, toch maar mooi de halve van Amsterdam uitgelopen in de mooie tijd van 1 uur & 53 minuutjes! En dit was wat Jeffrey na de streep kreeg, Tadaa!
AmsterdJef
Jeffrey 21.1 KM 1:53:52 Speed 11.12 km/h Pace 05:24 min/km

Herbert en ik gingen naar Giersbergen om vanaf daar de Devilstrail te gaan lopen door de duinen van Drunen. Herbert ging voor Lucifer en ik zag het wel zitten met Moenen. Iets verder dan met Lucifer en, als voordeel, het hele natuur gebied door. Meer dan 23 km's rennen door het prachtige natuurgebied, zonder dat je een weg moet oversteken. Nou okay, aan het eind bij de finish, daar moest je vanuit het natuurgebied de weg over naar de paardenmanege om overdekt, in de manage hal, te kunnen finishen. 23 km's waarbij zo'n 4 km. zandbak, dat was toch wel heel zwaar en moet dan eerlijk bekennen dat de laatste km's meer te maken hadden met strompelen en bijna vallen dan met hardlopen. Maar zeker de moeite waard. Ik ga volgend jaar zo weer meedoen! Beslist het mooiste parcours wat ik dit jaar heb gelopen!
Herbert Lucifer trail - 11.11 km (werkelijk 10.73km) 01:02:46 10.62 km/u 1e van Arnhem
Albert Moenen trail - 22.22 km (werkelijk 23.64km) 02:35:56 08.55 km/u 1e van Arnhem

DrunenDevilstrail
De grootste zandbak van Brabant.

Albertfinish
Mijzelf bijna bij de finish in de paardenmanege.

Giersbergen
Een overzicht van het prachtige parkoers, alleen de laatste km's ontbraken door een lege batterij van de mob.
Dat krijg je als er zolang overdoet. Sad
Comments

Wedstrijden Parijs, Doorn, Hoederloo

In ieder geval dit weekend 3 keer om trots te zijn. Waaronder, op mezelf! Maar vooral op onze hardloper in Parijs, Marjolijne Lutke Schipholt​, ook op Inge (maandag core) maar had Inge nou de halve van De Veluwe Loop met gestrikte das gelopen? En hadden er niet meer mee gelopen met de Veluwe Loop van Loopgroep Warnsborn? Hier in ieder geval de uitslag en de foto's! En heb je ooknog gelopen? Geef het door! Happy En er is nog iemand waar we trots op kunnen zijn, Stephanie! Zij heeft met haar familie de 4 mijl van Groningen gelopen. Later nog twee goeie prestaties en die zijn gedaan door Hanneke en Herbert in Eindhoven. Op de halve marathon!
MarjolParIngeZo!InschrDevilUtrHeuvelStephGroningen

Marjolijne in Parijs, de 20 km: "En ik ben weer binnen! 6 minuten sneller dan in 2013! #20kmparis".
Inge (Core op maandag) halve marathon 1:56:46, Hoge Veluweloop
Edwin (Core op maandag-jan '16) 42 km. trail 4:21:08
Albert Devilstrail Utrechtseheuvelrug, 16,6 km. 01:29:36, 11,16 km p/u!
Stephanie 4 Mijl van Groningen, 6,437376 km, 34:41
Hanneke, Halve marathon, Eindhoven, 2:09:37
Herbert, Halve marathon, Eindhoven, 1:52:27
Comments

Trainingsschema oktober

I.v.m. computerproblemen lukt het niet het schema te sturen via email. Daarom deze maand moet je het schema downloaden van het weblog. En dat kun je hier doen. Hoop dat ik je het volgende maand weer gewoon kan mailen! Happy

Comments

Posbank 2016

Onder een stralende hemel ging zondag 25 september de Posbankloop twee keer van start, nou drie keer als we ook de kinderloop meerekenen. Maar voor Loopgroep Warnsborners was het vooral de start om 13.00 uur van de 4 EM en om 14.00 uur de start van de 10 EM. Pak hem beet 4 en 10 EM, want de afstanden waren toch aanmerkelijk korter. De lopers hadden wel veel last van de hoge temperatuur. Voor de 10 was dat met name het begin, richting Posbank en het stuk erna tot we aan de afdaling begonnen richting de Emma Piramide.
Hier vier deelnemers voor de 10 EM, Erik, Albert, Herbert, Jeffrey. En foto gemaakt door Nicolien.

Posb10EM2

Het hardloopmagazine en videokanaal "Losse Veter" heeft een mooi videoverslag van gemaakt. Herbert is daar even op te zien en ook nog een oud loper van Loopgroep Warnsborn. Kijk maar eens goed!


Sfeerverslag Posbankloop from Losse Veter on Vimeo.




Bij meer lezen vind je de uitslagen, met hoera voor Rob. Rob was dit jaar zeker, van alle LGWB-lopers, de snelste op de muur! Rob van harte gefeliciteerd. Jammer natuurlijk dat wij daar geen horloge voor geven Sad Hier kun je Rob in actie zien, bijzonder hoe Rob het voor elkaar kreeg, want op het eerste deel wandelt Rob nog, maar bijde tweede opname zie je Rob voorbijkomen als een speer! Net als bij de finish trouwens en kort na Rob komt ook Marcel binnen gesneld! En je kunt ook de tijd vinden van Bernadette, gelopen op de 4,2 km op de Zorgmarathon op Papendal.
Lees meer ...
Comments

Hieperdepiep! Voor Dorien.

GebkDorien_vstrip
Groot nieuws van Liesbeth en Jacob. Vorige week dinsdag, 13 september is hun dochter Dorien geboren. Dus Liesbeth en Jacob zijn nu hele trotse ouders. Hieronder en impressie van het mooie kaartje. Wil je het kaartje zelf even bekijken, ik neem hem de eerste weken mee naar de training, dus gewoon even tijdens de training om vragen dan kun je het kaartje bekijken. En Liesbeth en Jacob, nogmaals van harte gefeliciteerd met Dorien!
GebkDorien_voor Gebk-Dorienbinnen

Comments

Wedstrijden september 2016

IntrometStef
Goede tijden en geen slechte tijden in september deel 1! Happy

11 september was het tijd voor de Bridge to Bridge met deze keer zelfs de finish op de brug. leuk! Natuurlijk deden er veel Loopgroep Warnsborners mee aan deze loop met 3 x een nieuw parcours. Vond ik vroeger het parcours maar zo zo, dit keer deed ik zelf ook mee want het parcours van de 10 mijl wou ik wel eens proberen. Een aanrader.
Als je verder leest de uitslagen! met tussentijden en eindtijden. Hier al vast een paar foto's:

6-10deelnemers
De deelnemers (bijna alle) van Loopgroep Warnsborn aan de 6 of 10 EM.

Jantina Niek2

Karin Stef2
Lees meer ...
Comments

startlocatie's deze week, volgende week

Deze week trainingen voor de avondgroepen in Het Deelerwoud en een week later (30 en 31 aug. 1 en 3 sept.) Rozendaal of Posbank.

Parkeerplaats Deelerwoud.
Het ligt aan de Hoenderloseweg net voor de bocht naar links bij het Museum Vliegbasis Deelen.


Parkeerplaats Rozendaal

De parkeerplaats ligt tegenover en net voorbij Kasteel Rozendaal (ligt links) aan de rechterkant aan de Beekhuizenseweg.

Parkeerplaats Bezoekerscentrum Veluwezoom
Comments

Posbank hardlooproute Natuur Monumenten

Panoramaposbank
Deze week gaan we met de dinsdaggroep & de donderdaggroep (12 & 14 juli) ook naar de Posbank.

We verzamelen alle 2 keer om19.30 uur bij Bezoekerscentrum Veluwezoom.

Adres: Heuvenseweg 5A,6991 JE, Rheden

Om alvast de andere groepen lekker te maken, foto's van de zaterdagtraining 10.00 uur, van 15 juni. We hebben die dag ipv op Warnsborn op de Posbank gelopen. Niet zoals met de Posbankloop over het asfalt maar op de onverharde wegen. Het leek meer op een trailtraining. Het parcours is één van de hardlooproutes die Natuur Monumenten heeft uitgebracht in een boekje en een website. De routes kun je via die website downloaden en importeren op je hardloopapp en daarmee kun je dus navigerend die route gaan rennen.

Meer foto's en de route.....Lees meer ...
Comments

Programma Ethiopische Avond

affischeEthiopWeb

Ha deelnemer, je bent vast helemaal klaar voor zondag, de Ethiopische dag. Hieronder vind je het tijdschema van de middag en de avond. Met waar nodig kledingtips!

15.00-15.30 uur: Verzamelen, koffiedrinken en uitdelen nieuwe loopkleding.
Je wordt verwacht zo rond kwart over 3, waar we verzamelen voor het zwembad de Oorsprong. Voor het zwembad want we kunnen door omstandigheden pas vanaf 17.00 uur de locatie van het zwembad volledig gebruiken. Kom je met de auto, dan kun je het gravel(leem)pad oprijden, bij de driesprong linksaf en dan parkeer je aan de rechterkant (zwembadkant) je auto naast het pad.
Onder het genot van een bakje koffie, of thee, kun je als je kleding bestelt en betaalt hebt, in ontvangst nemen. Na de koffie of thee gaan we door met het sportieve gedeelte, vandaar het kledingadvies om in sportief-hardlooptenue te komen. Je mag ook natuurlijk je nieuwe hardloopshirt aandoen Happy Maak het extra bijzonder!

15.30-17.00 uur: De Ethiopische training:
met veel oefening ter verhoging van flexibiliteit, ritmegevoel en souplesse.
Over de precies invulling van dit onderdeel hoor je ter plekke meer! Gasp

17.00-17.40 uur: Inrichten locatie, omkleden, helpen met klaarzetten maaltijd.
Na het sportieve gedeelte krijgen de dames de eerste gelegenheid om in het gebouwtje van het zwembad zich op te frissen (er is alleen een wasbak met koud water dus niet luxueus) terwijl de heren de locatie inrichten met partytenten, statafels enz. Na zo'n 25 tot 30 minuten wisselen we, mogen de dames de locatie afmaken, en gaan de heren zich opfrissen en omkleden. Kledingadvies is voor het verdere gedeelte is je vrijetijds-, uitgaans-, maar galakleding mag ook Winking

17.40 tot 18.00 uur: Sifan tijd!
We proberen live op afstand, via ipad, mobiel, telefoon, getuige te zijn van de 1500 meter EK in Amsterdam waar ons medeWarnsborngebruiker, en natuurlijk van Ethiopische afkomst, Sifan Hassan de finale loopt. Happy & Embarrassed

ek

18.00 tot 20:00 uur: de Ethiopische maaltijd.
Daarna krijgen we het hoogtepunt van de dag, deEthiopische maaltijd. Bereid op traditionele wijze door onze kok Lia Ketema. Met assistentie van haar man Ries van Zon en vrienden(nen). Lia zal tijdens de maaltijd vertellen over haar prachtige geboorteland en over de Ethiopische maaltijd. Laugh

20.00 - 21-50 uur: Feest! Met Ethiopische muziek!
Daarna is het tijd voor nog een drankje, praatje en wie weet een dansje op Ethiopische muziek. Laugh

21.50 tot 22.10 uur: opruimen
Aan alles komt dan een eind Sad dus met een enigszins treurig gevoel, dat het er weer opzit, gaan we dan weer huiswaarts met natuurlijk diep van binnen vooral warm intens gevoel van dankbaarheid dat we dit samen toch maar weer mooi hebben meegemaakt! Happy Maar eerst opruimen :O natuurlijk! Foot in Mouth

N.B. alle tijden zijn zo'n beetje bij benadering. Behalve die van het EK in Amsterdam, die houden zich zo keurig aan het tijdschema dat ik er jaloers van word!
zondag

Het weer volgens mijn Iphone voor zondag, 29ºC okay met zwembad, maar die 'schicht' het liefst zo tegen 23.00 uur!

Lees meer ...
Comments

Ethiopische Avond

affischeEthiopWeb
Deze keer vooral belangrijke informatie over de Ethiopische avond die aanstaande zondag 10 juli gehouden wordt.

In het kader van het vijfjarig bestaan van Loopgroep Warnsborn, organiseren we dit jaar geen BBQ maar een Ethiopische loopworkshop gecombineerd met een Ethiopische maaltijd.

Datum: zondag 10 juli

Tijd: 15:00 uur tot ong 22:00 uur (zonsondergang)

Locatie: zwembad van Tuin de Lage Oorsprong, de Hemelse Berg in Oosterbeek. Zie de kaart voor hoe je er moet komen. Vanaf de "Van Borsselenweg" in Oosterbeek ga je vanaf de rotonde van de Utrechtseweg de van Borsselenweg in en ga je na zo'n 400 meter linksaf het zandpad/gravelpad op, bij de driesprong neem je de linkerafslag en parkeer (het liefst rechts) in de buurt van het zwembad.
Oorsprongkaart

De middag zal beginnen met koffie en thee.
Albert zal intussen de mooie nieuwe trainingshirts en jassen uitdelen aan degene die deze besteld hebben. Hierna zal er een Ethiopische workshop worden gegeven. Over deze workshop en kledingadvies volgt nog meer info.

Na de workshop staat er een lekkere Ethiopische maaltijd op ons te wachten. Meer informatie over de maaltijd me de kok volgt nog!

De kosten zijn € 25,00 euro per persoon en kunnen worden overgemaakt naar Stephanie Wien, rekeningnummer" kun je vinden in de mail die je voor deze dag hebt ontvangen", onder vermelding van Loopgroep Warnsborn en je voornaam en achternaam! Aub voor vrijdag 8 juli overmaken.

Volgens de datumprikker zijn er nu 40 deelnemers, mocht je niet kunnen geef dit dan aan op de datumprikker, bij annulering na aanstaande dinsdag zal wel het volle bedrag in rekening gebracht worden, dit omdat onze inkopen dan al gedaan zijn, en de kosten dus al gemaakt.

Als er mensen zijn die een partytent hebben en beschikbaar willen stellen dan horen we dat graag. Heb je een picknickkleed of iets dergelijks neem dit dan ook mee, dan hebben we allemaal een gezellig plekje om geheel in stijl onze maaltijd te nuttigen. En misschien hebben we ook tafels nodig waar de maaltijd op uit geserveerd kan worden! Ook zijn we opzoek naar audioapparatuur met Bluetooth, dit om onze Ethiopische afspeellijst op Youtube van de avond af te kunnen spelen. Luister hieronder de voorlopige lijst alvast af ....

Met vriendelijke groet,

Albert, Stephanie, Dinant, Natasja, Mirjam, Wim en Bas

PS Zijn er nog mensen die mee willen helpen met de voorbereiding van de locatie op 10 juli? Laat even weten, je bent van harte welkom! We willen rond 14:00 uur met een aantal mensen de boel alvast gezellig maken. Wat dit betreft, dit wordt wat later, we hebben hulp nodig vanaf half vijf, die mensen mogen eerder stoppen met de workshop.
Ethiopische afspeellijst


Comments

Ethiopische Workshop/Maaltijd/Feestje

affischeEthiopWeb
Aanpasssing 2-7-2016, we hebben nu gekozen en de dag is zondag 10 juli! Je kunt nog opgeven via de datumprikker. De kosten voor het diner en verder is € 25,
Hieronder twee foto's van de meer dan prachtige locatie: De Oorsprong in Oosterbeek.

De-Oorsprong1

De-Oorsprong2

Voor mensen die de email niet ontvangen hebben is dit de link naar de datumprikker waar je kunt aangeven wanneer je wel en wanneer je niet kunt om deel te nemen aan de barbecue van 2016.

En omdat Loopgroep Warnsborn 5 jaar bestaat dit jaar wordt dus de barbecue geen barbecue maar een Ethiopische maaltijd! Waarom Ethiopisch? Om dat ze altijd bij hardloopwedstrijden het eerste finishen. Arme wij Happy. Elke beginner bij Loopgroep Warnsborn heeft kennis gemaakt met de Ethiopische Warming-up. En het filmpje dat ik daarover (of voor) heb gemaakt is op Youtube mijn meest bekeken filmpje. Staat nu op 32.224 x bekeken.



Heb nog nooit Ethiopisch gegeten en dat wordt dus hoog tijd! Ik kende Ethiopië vroeger alleen van de hongersnoden en was uiterste verbaasd dat daar ook verschrikkelijk mooie muziek vandaan komt. Hieronder enkel pracht voorbeelden! Regelmatig kunnen we Sifan Hassan in ons prachtige Warnsborn tegen komen, nu al onze Nederlandse wereldkampioen indoor 1500 meter en van Ethiopische komaf en waarvoor we allen op 16 augustus gaan duimen als tussen 01:15-03:50 uur (ik denk 's morgens) de finale van de Olympische Spelen op de 1500 meter in Rio wordt gelopen. (De finale 200 meter dames is overigens op 17 aug. tussen 22:45-04:05 uur.)

De prachtige locatie waar we deze maaltijd/feest houden is van het Geldersch Landschap & Kasteelen. Net als grotendeels de andere natuurgebieden waar we meestal trainen, daarom ook maar even onder de aandacht brengen dat ze altijd goed donateurs kunnen gebruiken. Nog geen donateur? Met deze link kun je je aanmelden als donateur! Het kan al vanaf €23,25. Lees meer ...
Comments

Morgen Colorrun Schaarsbergen ivm 20 jaar Oranjevereniging

Colorrunplaatje

Oranjevereniging Schaarsbergen bestaat 20 jaar,

daarom is er morgenmiddag (zondag 26 juni) een Colorrun! Wil je meedoen? Meer informatie hieronder!

Color-Run


In de Color Run, wij noemen het D’run, beleef jij je kleurrijkste hardloop experience ooit! Wedstrijdspanning is niet nodig, want onze run kent geen tijdklok en concurrentie. Er wervelt alleen maar kleur en energie! D’run brengt kleur in je leven en is er voor iedereen. Dus neem al je vrienden en familie mee want hoe meer zielen hoe meer vreugd.

Meer informatie als je doorleest! ....Lees meer ...
Comments

Safari-joggen

Enige weken terug zijn we twee keer, vrijdag 27 mei en vrijdag 10 juni, met de vrijwilligers van de barbecue van vorig jaar op Safari geweest. Safari-joggen. Een hardloop belevenis die door Safari-Joggen wordt georganiseerd. Een van mijn kennissen, Erik, van Hesselink Bosbeheer, was onze gids. Vooral de tweede keer hebben we veel herten, edel en dam, kunnen zien. Van de tweede keer heb ik veel foto's gemaakt, wil ik natuurlijk graag met je delen! Hier komen de eerste:

Deelnemers10juni Rijtjedamherten

Foto l. De deelnemers van 10 juni, met in het midden, onze gids Erik.
Foto r. Damherten op een rijtje.

Meer foto's en de route die we gelopen hebben in het Deelerwoid, kun je bij 'verder lezen ....' zien .... Lees meer ...
Comments

Nacht van de Vluchteling

nachtvdvluchtstrip
Vorige week liepen Dorry, Nicolien en Bas 40 km in de nacht van de vluchteling. Samen haalden ze meer dan 1000 euro binnen voor het doel. En daar zaten vele giften bij van bekende hardlopers van Loopgroep Warnsborn. Hieronder volgt het mooi geschreven verslag van Dorry over de zware lange wandeltocht en vooral van het genieten.

Beste hardloopmaatjes,

Het zit er op en we hebben het gehaald: ruim 40 km wandelen in het donker. Dankzij jullie bijdragen hebben we met z’n allen ruim een miljoen euro opgehaald om de 60 miljoen vluchtelingen wereldwijd van de meest primaire levensbehoeften te kunnen voorzien. Natuurlijk is het niet voldoende om iedere vluchteling te helpen, maar het is een start.....
Daarvoor hebben Nicolien, Bas en ik en vele anderen gelopen. Over keurig geasfalteerde wegen of mooi aangelegd bospaden. We werden feestelijk weggeschoten in Nijmegen, na een korte speech van de Nijmeegse burgervader vanaf het bordes van de Vereniging. De ledematen al wat losgezwaaid met de warming-up. De eerste kilometers door een nachtelijk Nijmegen, de straten goed verlicht.

nachtvdvlucht
Lees meer ...
Comments

Testloop Safariloop mei 2016

pijlsafariloop
Met de dinsdaggroep en de woensdagochtendgroep hebben we een test 5 km gedaan op het parcours van de Safariloop/Safarirun. Binnenkort zullen ook andere groepen ook het rondje gaan lopen.

Dinsdaggroep 24 mei
:
Jaap 22:57
Giel 23:56
Bas 26.00
Marijke 26,05
Wim 26.07
Kim 26.10
Jacob 26:46
Inge 26.48
Ester 26.48
Dorry 28.09
Claudia ong 28.20
Stephanie 28.47
Floor 31
Agnes 36.10

Mirjam 3 km 25 min
Ellen K. 25.30 drie km
Karin 3 km 25.30
Natasja B. 29 min
Jelle 3km 20.57

Woensdag 25 mei.

Herbert 24.51
Remke 26,57
Judith 30.05
Monica 32.30
Irene 32.40

Lees meer ...
Comments

Shirtjes en meer! Je kunt nog bestellen tot maandag 30 mei!

Je weet vast dat er straks nieuwe shirtjes en meer te bestellen zijn met het logo van Loopgroep Warnsborn. Wil je een shirtje(s), legging, jack en of een pet, je kunt nog bestellen tot maandag 30 mei! Klik op de link en je komt vanzelf bij de bestelpagina!

JN471-472
De shirtjes nu nog zonder Loopgroep Warnsborn logo, dus straks nog mooier!
Comments

Oude uitslagen

Een aantal uitslagen die zijn blijven liggen! Als nog!

Claudette:
9 april Rondje Millingen 5 km. 27:54
16 mei 5 km. (4860 m) 26:33
29 mei: Quntusloop, Hengelo (gld).

Marikenloop Nijmegen 22 mei
5 km:
Claudia 28:24
Marjolijne 28:51
Dominique 30:58
Olga 31:31
Karin 33:31

10km:
Stephanie 59:32

TrailRun Wezep-Hattum, 10 km, 14 mei,
Susan 50:19 (eerste dame!)

Wings for Life worldrun 8 mei, Breda,15 km:
Ellen 1:27

Estafetteloop Doetichem14 mei:
Jacob 25:39

Carola:
1/4 triatlon, 1:13:59, 24 april

Marathon Enschede 17 april:
Herman 4:54:51

Marathon Rotterdam 10 april:

Edwin (maandag gym winter/voorjaar) 3:27:31

IJssselloop Deventer 10 april
Bas Harmsen 5 km 24:58
Jacob 10 km 54:20


Lees meer ...
Comments

Rondje Nederland 2016

RNLborder
Na de leuke wedstrijd in Warnsborn is er dicht in de buurt alweer een andere hoogtepunt kwa wedstrijd, Rondje Nederland, de wedstrijd die start en finisht in het Openlucht Museum. Met de woensdagochtend hebben we al een halve test gelopen. De twee en een halve kilometer van het rondje dat buiten het terrein ligt. Van hek tot hek. Hier de foto van de snelle mensen die meededen.

Ondertussen is de wedstrijd geweest, en zijn er weer bijzondere prestaties neer gezet. En zouden we de atleet van de week hebben dan zal dat voor deze week zeker voor Yee Mi zijn. Zij loopt niet zoveel wedstrijden en dan zomaar opeens meedoen met de 10 km. Erg goed Yee Mi! Vandaar alvast deze foto van onze held van deze week!

totaalpadYeemi

We hebben geen atleet van de week maar hadden we het gehad dan hadden we deze week eigelijk twee moeten hebben want wat Sifan, geen LGWB' loopster maar wel een loopster die ook vaak in Warnsborn loopt neerzette in Portland (VS). Tijdens de 1500 meter op de Wereldkampioenschappen indoor atletiek. Mocht je het nog niet gezien hebben:



Met de woensdagochtend hebben we vooraf al een halve test gelopen. De twee en een halve kilometer van het rondje dat buiten het terrein ligt. Van hek tot hek. Hier de foto van de snelle mensen die meededen.
woeocht16-3-16norm

Deze tijden werden ongeveer gelopen (uit mijn hoofd dus de tijden bij benadering en volgorde van binnenkomst een beetje op goed geluk!):

Remke 11:55
Irene en Rudie 13:50
Judith 14:45
Monica 14:55
Jiska 15:05

Morgen de wedstrijd, dus meer tijden! En misschien foto's.Lees meer ...
Comments

Warnsborncross en Stevensloop 2016

Vandaag de Warnsborncross en de Stevensloop. Hieralvast de start van de Warnsborncross:



En enkele atleten voor de start:
Voordestart Warnsborncross '16_002
Later de uitslagen en meer foto's van de deelnemers van de Warnsborncross.

Het laatste nieuws: Stephanie liep op de Stevensloop de 10 km in 59.03! Ik denk vast een nieuw pr en mogelijk de allereerste 10 km? Hoe dan ook, fantastische gedaan Stephanie Happy
Lees meer ...
Comments

Testloopje Warnsborncross en 5 km rondje Schelmseweg

Zaterdag 5 en dinsdag 5 maart hebben we testloopjes gedaan. Die van zaterdag was de testloop op het parcours van de 5,5 km Warnsborncross. En voor dinsdag had ik zelf een rondje bedacht over het fietspad van de Schelmseweg en Mesdaglaan. Sommige lopers zoals Kim en Stef hebben meegedaan aan alle 2 de testlopen. Extra jammer is dat ze beide niet meedoen aan de wedstrijd zelf. Maar hoop dat er genoeg andere deelnemers van onze loopgroep meedoen. Want we moeten natuurlijk wel onze naam waarmaken! Benieuwd naar de tijden? Als je verder kijkt kun je de uitslagen vinden! En nu benieuwd hoeveel het harder kan gaan tijdens de wedstrijd zelf! Hier alvast ook twee afbeeldingen van de routes.
Warnsbcross 5kmtetstrondjeSchelmseweg

Testrondje over het Warnsborncross parcours (met een omweg waardoor de afstand bijna 5,8 km is) zaterdag 5 maart:
Herbert 27.19
Stef 28.30
Wim 28.55
Edwin 29.30
Remke 30.00
Ellen 30.03
Marcel 31.00
Kim 32.00
Frank 33.00
Paul, Marilene en Rex, 37.49

Dinsdag 8 maart, testrondje 5 km (of 3 km.) Schelmseweg/Mesdaglaan:
Giel 24.00
Freek 24.45
Jozien 24.50
Wim 24.45
Stef 27.00
Sietske 27.05?
Kim 27.10?
Jacob 27.12
Marijke 27.40
Jelle 28.00
Maartje 28.05?
Stefanie 29.30
Yee Mi 29.50
Claudia 29.58
Niet in de uitslag: Natasja en Ellen.Lees meer ...
Comments

Boslopen jan-febr. 2016

Bosloopbeek
Afgelopen weken zijn Stephanie, Jolanda, Lodewijk, Claudette en Marijke actief geweest op één van deze wedstrijden: de Winterbosloop, De Safarirun of de Februariloop. Respectievelijk in Beek, Arnhem en Bennekom. Voor wie waar en welke tijd? Kijk snel verder! Bijvoorbeeld hoe snel Lodewijk was op de Leeuwenloop-erg snel!- en wie van de dames op het podium stond bij de Bizonloop. Mocht je jouw wedstrijd of deelname gemist hebben? Geef het dan snel door, zet ik het erbij Happy

En wat van langer geleden, de tijden die gelopen zijn door de zaterdaggroepen op 16 januari jl. op het zelfde parkoers als de Safarirun. Voor sommige ex-beginners de allereerste test 5 km! En dan meteen zo'n zware! Knap gedaan
Lees meer ...
Comments

Wisent wintertrail, de halve van Egmond en Dijkencross Pannerden

Wisent wintertrail in Apeldoorn, 31 dec.'15
De eerste uitslagen van 2016 zijn binnen. En komen van de halve van Egmond en natuurlijk uit Pannerden. Maar eerst nog een "bijna uitslag", bijna, want die uitslag wordt niet gegeven op de website van de Wisent wintertrail in Apeldoorn. Dus ik kan niet de tijd geven die Bjorn daar gelopen heeft op de 16 km. Wel een foto waar Bjorn (in het blauw) de heuvel op rent. Steil! Bjorn is de derde van rechts.

Voor foto en verdere uitslagen kijk verder!Lees meer ...
Comments

Een goed 2016!!!

Loopgroep Warnsborn wenst alle lopers een heel goed 2016 met veel sportieve hoogtepunten. GelukkigLees meer ...
Comments