Zaterdag parcoursverkenning voor de Rozendaalseveldoop
30/08/13 01:31 Filed in: Zaterdaggroep
Aanstaande zaterdag is er een testloop/parcoursverkenning voor de Rozendaalseveldoop, als je mee wilt lopen of 10.00 vertrekken vanaf oranjerie Warnsborn of 10.15 uur klaarstaan bij de grote parkeerplaats net voorbij kasteel Rozendaal.
Grotere kaart weergeven
Grotere kaart weergeven
Uitslag van de Testloop van de Dinsdaggroep (En nu ook v.d. donderdaggroep!) van Loopgroep Warnsborn
30/08/13 01:31 Filed in: Dinsdaggroep
Ook de donderdaggroep heeft een testloop gedaan, donderdag 29 aug., de Safariloop. De uitslag kun je vinden als je verder leest.
Vorige week heeft de dinsdaggroep een testloopje gedaan van 5 km. Kijken hoe het er mee is na de vakantie. Vanavond gebruiken we de resultaten voor een oefentempoloop. Een training om te leren lopen dat je in de juiste tempo's traint. Maar nu eerst de uitslag met daarbij ook inschaling van het niveau.
Kijk verder voor de resultaten:
Lees meer ...
Vorige week heeft de dinsdaggroep een testloopje gedaan van 5 km. Kijken hoe het er mee is na de vakantie. Vanavond gebruiken we de resultaten voor een oefentempoloop. Een training om te leren lopen dat je in de juiste tempo's traint. Maar nu eerst de uitslag met daarbij ook inschaling van het niveau.
Kijk verder voor de resultaten:
Lees meer ...
Routes verkorten met Strava
Een voordeel van Strava (SportApp) is dat je routes kunt verkorten. Zoals gisteren, vergeten de App uit te zetten. Dan kun je dus de route gaan inkorten. Heb ik gisteren gedaan, zo ziet mijn route er nu uit. Zonder mijn fietstochtje naar huis. Wel 300 calorieën minder verbruikt, dat dan weer wel!
Had al eerder over deze app geschreven, met nog een voordeel. Maar het heeft ook z'n nadelen, voor de extra leuke mogelijkheden moet je pro zijn, en dan per maand betalen. En dat is ook nog een flink bedrag. Dat is best jammer. Gelukkig hebben we ook nog Run-gps.
RunGps heb ik hier gebruikt om de 200 meter punten op de 1 km. variant van het rondje van Bram Som op te zoeken zodat ik dat in het parcours kon markeren voor de training van dinsdag 27 augustus.
Had al eerder over deze app geschreven, met nog een voordeel. Maar het heeft ook z'n nadelen, voor de extra leuke mogelijkheden moet je pro zijn, en dan per maand betalen. En dat is ook nog een flink bedrag. Dat is best jammer. Gelukkig hebben we ook nog Run-gps.
RunGps heb ik hier gebruikt om de 200 meter punten op de 1 km. variant van het rondje van Bram Som op te zoeken zodat ik dat in het parcours kon markeren voor de training van dinsdag 27 augustus.
Dianne en de Arnhemse Meisjesloop
26/08/13 17:23 Filed in: Wedstrijd
Ik weet zeker dat 1 loopster van Loopgroep Warnsborn als Arnhems Meisje heeft meegedaan aan de Arnhemse Meisjesloop 2013 afgelopen vrijdag 23 september. En dat was Dianne van de zaterdaggroep. Dianne liep daar in een mooie 31 min. 45 sec. de 5 km. Zelf was Dianne niet helemaal tevreden. Maar wel genoten:
Dianne, ik vind dat je het prima gedaan hebt en ben nu al benieuwd wat je gaat lopen op de B2B na wat extra trainingen op zaterdag!
Maar dus voor de andere dames van Loopgroep Warnsborn een aanrader. Heb je ook gelopen, geef dan aub de tijd door en eventueel je bevindingen dan zet ik dat er bij in dit blogLees meer ...
"Het was heel leuk om mee te doen. Er stonden kinderen met waterpistolen langs de weg en veel mensen zaten te eten. En de route was grappig zo door de binnenstad. Ik liep echter niet zo lekker. Het tweede rondje voelde beter dan het eerste rondje."
Dianne, ik vind dat je het prima gedaan hebt en ben nu al benieuwd wat je gaat lopen op de B2B na wat extra trainingen op zaterdag!
Maar dus voor de andere dames van Loopgroep Warnsborn een aanrader. Heb je ook gelopen, geef dan aub de tijd door en eventueel je bevindingen dan zet ik dat er bij in dit blog
Lees meer ...Bubi&Lief&Dank
25/08/13 15:30 Filed in: Zaterdaggroep
Mocht je aankomende week het opvallen dat mijn rugzakje er anders uitziet, dat klopt. Want de zaterdaggroep was heel lief voor me. Ze vonden dat het oude rugzakje niet voldeed en hebben een Wildebeast Hubi 6 voor me gekocht. Hier al vast een paar beelden zodat je er al aan kunt wennen. Ik wil vooral kwijt dat ik het erg lief vind zaterdaggroep! DANK!
Lees meer ...
Lees meer ...Goos en Ronald alweer gestart!
Zeer waarschijnlijk komt deze vuurtoren Ronald en Goos bekend voor. Hij staat namelijk in Vlieland en weet niet of de start daar in de buurt was maar wel dat Goos en Ronald op zondag 11 augustus daar gelopen hebben. Deden mee met de 5,5 km. Kwamen binnen in een tijd voor Goos van 33, 59 en Ronald (tot 5 km de haas van Goos, daarna nog even voor een klein testje, nog even flink aangezet) in 33.22.(Netto tijden) En zag op internet dat ze ook nog een „echte vuurtoren” loop hebben, maar die is pas weer op 11 mei. Dus nog even wachten voor je na Vlieland gaat! Nu ik zo naar die vuurtoren kijk komt die mij ook erg bekend voor, in 1999 ben ik er zelfs binnen geweest en van boven staan filmen. En dat alles voor een groot bedrijfsfeest.
Lees meer ...