Tot nu toe heb ik de uitslagen gevonden van Bjorn (Ede-Horaloop) en van Jantien en Koen van de Montferland. Mochten er nog meer zijn dan hoop ik ze spoedig aan het lijstje toe te voegen.
Lees meer ...

Tags: Horaloop, Ede, Montferlandrun, 's Heerenberg

Vorige week hadden we bij de beginners een sterloop als kern. In de tijden van 8, 10 en 12 minuten moet je dan vanaf 1 punt, meestal een kruispunt, een weg inlopen en na de te lopen tijd weer terug zijn op het startpunt. Ofwel een heen en weer loop. Daarbij was de laatste 12 minuten en dus gelijk aan de tijd die je mag lopen bij een Coopertest. Leek me dan ook leuk om achteraf aan de lopers de afstand door te kunnen geven van wat ze in die tijd hebben afgelegd. Achteraf dus, want ik wou niet dat de lopers teveel hun best gaan doen en zich zouden forceren. Want dat is tenslotte nog niet nodig bij een beginnerscursus. Had daarom ook geen tabel van de beoordeling meegenomen. Alle gehaalde afstanden is een prestatie tenslotte!

Ben natuurlijk wel erg trots op m'n beginners en heb dan ook voor elke deelnemer een oorkonde gemaakt. Als je verder leest kun je de digitale versie downloaden en op de training krijg je de uitgeprinte versie. En voor de liefhebbers die toch beslist hun "klassering" willen weten, heb ik ook nog een link naar de beoordelingstabel. En zie het als een tijdelijk meetpunt, over een paar weken ben je alweer veel verder en zul je veel verder kunnen lopen! Maar nu naar de oorkondes en de afstanden!

Lees meer ...

Tags: Coopertest, Sterloop

Op de maandagavondgym kreeg ik een vraag van Irene over waarom we bij twee oefeningen de voeten zo raar geplaatst moet worden.Volgens mij had dat vooral te maken dat je met de zijkant van je lichaam aan de slag gaat. En daarom ook aan beide zijden moet uitvoeren. We hebben de uitvoering van deze oefening natuurlijk op de mat gedaan maar van oorsprong wordt hij op de "Reformer" gedaan.

Voor de film op de reformer-uitvoering, kijk verder...
Het "bed" waarop veel oefening, met veren en allerlei handvaten, en stangen nog meer uit de oefening gehaald kan worden. Verwijst ook naar de ontstaansgeschiedenis van Pilatus. De tijd dat Joseph, de bedenker, van Pilatus, nog in Engeland geïnterneerd tijdens W.O. 1 voor gewonde soldaten gymnastiekoefeningen ontwikkelde die ze vanuit hun bed met de bed veren konden uitvoeren.

Lees meer ...

Tags: Pilatus

Dit jaar, 2013, is de inflatie gemiddeld rond de 3% geweest. Voor 2014 heb ik dat als uitgangspunt genomen voor de nieuwe prijzen, vanaf januari 2014. Met name voor de vaste leden. Wel heb ik ze op enigszins afgerond op hele bedragen. Of een kwart daarvan.

Lees meer ...

Tags: Contributie

Al een week onderweg, onze pelgrim Bas. Zoals je ziet op de geschilderde versie, Bas ziet er nu opeens heel anders uit, lang golvend haar, een stoere mantel, nog stoerdere hoed en vooral een prachtige wandelstok. Met bovenin iets, heb geen idee wat het is, maar maakt mij wel nieuwsgierig. Wie weet wat het is?
Lees meer ...

Tags: Bedevaart

De uitslagen van het Zevenheuvelen weekend, in een totaal willekeurige volgorde. Als je verder leest!
Lees meer ...

Tags: Zevenheuvelenloop

Af en toe kun je op het blog ook andere kanten van medelopers leren kennen. Vandaag een andere kant van één onze snelle lopers, Eveline. Eveline, houdt zich ook bezig met Kunst, met name schilderen. Morgen, zondag 10 november, is er namelijk een Kroonveiling in Apeldoorn. Je kunt zelfs nog uitslapen want het begint pas om 14.00 uur! Van de kavels die geveild wordt zijn de kunstwerken van de expositie "Beelden van Beatrix". En één van deze werken is het schilderij van Eveline, "Time of het life".

Eveline's schilderij: "Time of her life".
Geïnteresseerd in ook de andere beelden van Prinses Beatrix? Hier een link naar een artikel over de veiling.

Tags: Eveline, Beatrix

Een nog snellere prestatie van Eveline met de zelfde plaats in de uitslag op de Bergrace By Night, namelijk 9'de. Ook Herman is daar heel snel de Grebbeberg berg opgerend! Over de berg via het pad met de 1000 kaarsjes naar de finish bij de dierentuin.

Nu uitgebreid met ook een bijzondere prestatie van Nicolien!


Maar helaas, de ijsbeer hieronder kon lekker blijven liggen want de wind ...... werd een storm!

Gelukkig ging een dag eerder voor Goos, de Kleine Berenloop, wel door. Dus waren Ronald en Goos toch niet voor niks helemaal naar Terschelling gezeild.

Goos na afloop van de Kleine Berenloop. Zo fris als een hoentje!
Kijk verder voor de uitslagen. Lees meer ...

Tags: Bergrace By Night, Berenloop, Terschelling