October 2011
De mogelijke route voor de trainingen van deze week 25, 26 27 en 29 oktober!
Voor velen herfstvakantie, maar Loopgroep Warnsborn gaat natuurlijk gewoon door! Veel heuveltrainingen deze week, maar liefst 3 x keer. En de zaterdag wordt een climaxloop. Heb een leuk rondje uitgezocht wat het heel waarschijnlijk gaat worden. Maar natuurlijk altijd ijs en wederdienende en als trainer wil ik nog wel eens improviseren als mij dat slimmer lijkt?Lees meer ...
En de sponsor, Rex dus, heeft ook zijn hesje ontvangen!
24/10/11 00:24 Filed in: Zaterdaggroep
Op de zaterdagtraining kon ik Rex, de trotse en slimme eigenaar van Franzen Consult, zijn reflexiehesje overhandigen. Natuurlijk trok Rex het meteen aan en kon ik even twee foto's maken.
Ook ging trouwens de verkoop op zaterdag door, de stand van wat er nu nog is: XL=0, L=4, M=2, ofwel nog maar 6 in de verkoop. Zoals ik al schreef, wacht niet te .........
Ze zijn er! De reflexiehesjes!
En meteen de eerste avond was ik er 5 kwijt. Hier showen Janine, Saskia B.S., Catharien en een klein beetje Saskia S. (sorry daarvoor Saskia) waar ze voor bedoelt zijn: zichtbaar zijn in het donker. Ik heb er 25 bestelt en er zijn dus nog 20 over in de formaten M, L, en enkele XL. Vooral de M's gingen snel gisteravond, wil je een M, wacht dan niet te lang.
De routes van Woensdag (Beginners) en Donderdag (Wedstrijdgroep)
14/10/11 14:04 Filed in: Beginnerscursus | Donderdaggroep
De route van woensdag, de 5de les Beginnerscursus.
Voor ook de route van donderdag ........Lees meer ...
Voor ook de route van donderdag ........Lees meer ...
Herman in Eindhoven
09/10/11 23:50 Filed in: Wedstrijd | Donderdaggroep
Eén felicitatie voor Herman,
Na weken van blessureleed toch nog kunnen deelnemen aan de halve marathon dat overkwam Herman van de donderdaggroep. Herman goed gedaan! Hier het resultaat en de uitslag! En zoals je kunt zien, heel constant gelopen!
Na weken van blessureleed toch nog kunnen deelnemen aan de halve marathon dat overkwam Herman van de donderdaggroep. Herman goed gedaan! Hier het resultaat en de uitslag! En zoals je kunt zien, heel constant gelopen!
En ik had nog gekeken op de uitslagen van de Hoge Veluwe Loop, kwam geen namen tegen van deze leuke loopgroep, tenminste als ik niets gemist heb. Heb ik je wel gemist, geef dan aub in de reacties je tijd nog even door? Wat we zijn natuurlijk wel heel nieuwsgierig! Alvast dank!
De training voor 3 tot 9 okt. de tip van Saskia en De Hoge Veluwe Loop!
04/10/11 22:56 Filed in: Dinsdaggroep
Op de grote vraag van veel lopers op dinsdag hierbij de uitleg van het raadselachtige hardloopschema wat ik voor jullie gemaakt heb:
Op donderdag een rustige duurloop van 30 tot 40 minuten zonder pauze en na afloop (voor de reactiviteit, heb er over gehad bij de loopscholing) 5 x 15 seconden versnellen.
Lees meer ...Opknappen weg in Lviv, als voorbereiding EK voetbal 2012?
02/10/11 02:31 Filed in: In de media
Heeft niet veel met hardlopen te maken maar leuk vind ik het wel! Dus vandaar! En nu wordt er nog niet zoveel hardgelopen maar je weet maar nooit want als die weg klaar is? Dan vast wel!
In juli/aug. was ik enige tijd in Lviv. De eerste grote stad als je Oekraïne komt na Polen. Het is de meest westers georiënteerde stad van Oekraïne, vergelijkbaar wat grote betreft met A'dam, en ligt ongeveer op de zelfde hoogte als Krakau. Mocht je met de auto komen, na Krakau (ook een prachtige stad) nog een flink eind door rijden naar het Oosten.
In juli/aug. was ik enige tijd in Lviv. De eerste grote stad als je Oekraïne komt na Polen. Het is de meest westers georiënteerde stad van Oekraïne, vergelijkbaar wat grote betreft met A'dam, en ligt ongeveer op de zelfde hoogte als Krakau. Mocht je met de auto komen, na Krakau (ook een prachtige stad) nog een flink eind door rijden naar het Oosten.
Zoals je al een beetje kunt zien in mijn film over de Joodse Bruiloft in Lviv.
Lees meer ...