De route en afstand die deelnemers van de 1e loopcursus beginners hebben afgelegd.

Maandag en woensdag was de laatste training voor de allereerste loopcursus voor beginners bij Loopgroep Warnsborn.
Ons einddoel was het onafgebroken lopen van 20 minuten. Zoals je kunt zien is dat zowel maandag als wel woensdag gelukt. Aangezien de hardloopapp's op mijn Iphone niet goed werkte op maandag, heb ik beide uitgewerkt op Google Maps.
RouteMaandag9meide-20-min-van-woensdag

En hier nog even de link naar Runkeeper pagina van de woensdaggroep.

Aan het eind lag het tempo van de woensdag zo rond de 12 km per uur. Knap gedaan!

Voor de lopers die de smaak te pakken hebben gaan we op woensdag door met een vervolgcursus met als mogelijk doel de Stuwalloop (Oosterbeek) en de Bedriegertjesloop (Rozendaal).
blog comments powered by Disqus