Pilatus Snake en Twist op mat en in reformer

Op de maandagavondgym kreeg ik een vraag van Irene over waarom we bij twee oefeningen de voeten zo raar geplaatst moet worden.Volgens mij had dat vooral te maken dat je met de zijkant van je lichaam aan de slag gaat. En daarom ook aan beide zijden moet uitvoeren. We hebben de uitvoering van deze oefening natuurlijk op de mat gedaan maar van oorsprong wordt hij op de "Reformer" gedaan.

Voor de film op de reformer-uitvoering, kijk verder...
Het "bed" waarop veel oefening, met veren en allerlei handvaten, en stangen nog meer uit de oefening gehaald kan worden. Verwijst ook naar de ontstaansgeschiedenis van Pilatus. De tijd dat Joseph, de bedenker, van Pilatus, nog in Engeland geïnterneerd tijdens W.O. 1 voor gewonde soldaten gymnastiekoefeningen ontwikkelde die ze vanuit hun bed met de bed veren konden uitvoeren.

Op de maandagavondgym kreeg ik een vraag van Irene over waarom we bij twee oefeningen de voeten zo raar geplaatst moet worden.Volgens mij had dat vooral te maken dat je met de zijkant van je lichaam aan de slag gaat. En daarom ook aan beide zijden moet uitvoeren. We hebben de uitvoering van deze oefening natuurlijk op de mat gedaan maar van oorsprong wordt hij op de "Reformer" gedaan.

Het "bed" waarop veel oefening, met veren en allerlei handvaten, en stangen nog meer uit de oefening gehaald kan worden. Verwijst ook naar de ontstaansgeschiedenis van Pilatus. De tijd dat Joseph, de bedenker, van Pilatus, nog in Engeland geïnterneerd tijdens W.O. 1 voor gewonde soldaten gymnastiekoefeningen ontwikkelde die ze vanuit hun bed met de bed veren konden uitvoeren.
De Snake:

De Twister:


Als laatste een vraag op You Tube:

photo.jpglillenfaithwhat's the benefit doing this pose ?


photoAlisa Wyatt als reactie op lillenfaith: @lillenfaith The Snake/Twist builds balance and control in your body and it also wrings out your middle, working your waist, hips and thighs and flushing your lungs and vital organs.Zo weet je dat ook weer!

blog comments powered by Disqus