2 x Piramide

Zowel op dinsdagavond als op woensdagochtend de zelfde piramide gedaan. (5-3-1-3-5-3-1-3-5) P = 2 min . of 1 min. Alleen de eerste keer met een dubbele 5 min. in het midden. Dus helemaal 2 x! Dat ziet er dan zo uit op Strava:


En nog een piramide, de eerste training voor het vervolg van de ex-beginners:

Wel een andere piramide, dubbel, eerste gewoon en de tweede omgekeerd.
1 - 3 - 5 - 3 - 1 / 4 - 3 - 2 - 2 - 3 - 4 p = 1' sp = 3'
blog comments powered by Disqus