Stuwwalloop en de 20 van Brussel

flybysstravaStuwwal
Wat een uitdaging was die Stuwwal toch in Oosterbeek afgelopen zaterdag (30 mei). En een aantal mensen van Loopgroep Warnsborn namen die uitdaging ook aan. Wat hier en daar flink afzien was. Heb zelf ook meegedaan en kan het nu 3 dagen later nog steeds voelen in mijn spieren. Mijn arme quadriceps, snik, dat ze zo gevoelig kunnen worden. Maar mooi was het met prima loopcondities. Niet te warm, zonnig, verfrissend windje.

Met z'n vieren: Aartje, Nicolien, Herbert en ik deden de 10 km. trail. Joukje en Goos liepen de 5 , en Jos en Ronald kozen voor de 15 km.
De 10 km. trail was een leuke race, in het begin was het voor een trail goed te doen. Het klimmen en afdalen viel erg mee, zei ik ook tegen een dame die me inhaalde, net na de afdaling via de trappetjes van de Westerbouwing. En meteen daarna begon het, steil omhoog en meteen weer steil naar beneden, en toen nog een keer, enz. Met andere woorden een prachtige uitdagende loop door een prachtige omgeving en soms een geweldige uitkijk over de Betuwe vanaf de Duno. Een aanrader. Alleen zit ik nu nog dus met pijnlijke bovenbenen. Volgende keer iets meer heuveltje op, en vooral, heuveltje af trainen.
Stuwwal Trailers
De deelnemers aan de Stuwwaltrail 10 km. Nicolien, Albert, Aartje en Herbert.

Goos, oud-deelnermer van de allereerste loopcursus van Loopgroep Warnsborn, liep net als Joukje de 5 kilometer. En Goos (Joukje ook natuurlijk) liep een mooie 5 km. Goos werd zelfs in zijn leeftijd categorie, m70 eerste! Goos van harte gefeliciteerd!
StuwwalJoukje&Goos
Voorop links met blauw t-shirt, Joukje, en daarachter, in wit t-shirt, de winnaar in de categorie 70+ Goos!

Ronald en Jos deden de 15 km. Het langste afstand die zelfs langs het Kasteel van Doorwerth kwam. Ronald kwam onderweg een bekende van Loopgroep Warnsborn tegen. Namelijk Ineke, zij heeft enkele kwartalen met de donderdaggroep meegetraind. Samen liepen ze, Ronald in de bekende rol van superhaas, naar de finish. Waar ik dus beide op de foto kon zetten Happy. Jos zijn finish had ik toen al vastgelegd!
StuwwalJos StuwwalRonaldIneke
Maar terwijl wij dus ons best deden was Ellen aan het uitrusten van haar inspanning in Brussel. Daar had ze net de 20 km van Brussel gelopen. En dat is ook een heel bijzondere prestatie want na een val met gebroken ribben is het een geweldig prestatie dat ze in zo'n korte tijd dit heeft kunnen volbrengen. Moet je echt heel veel doorzettingsvermogen voor hebben. Een heel grote dikke duim Ellen! Klasse!

En nu de uitslagen op een rijtje!
5 km:
Goos 32:29
Joukje 33:25

15 km:
Jos (1:22:25) 1:22:40
Ronald (1:26:16) 1:26:39

10 km. trail:
Aartje (1:07:53) 1:07:55
Herbert (1:06:59) 1:07:02
Nicolien (1:06:04) 1:06:07
Albert (1:02:22) 1:02:24

20 km. van Brussel.
Ellen, 1:01:33 2:02:31

Ik had mijn wedstrijd vastgelegd met Strava, een hardloopapp voor o.a. de Iphone. En dat hadden veel medelopers ook gedaan. Het leuk van Strava is dat je sinds kort dan een animatie kunt aanzetten waar je de wedstrijd weer kunt laten herhalen. je ziet dan jezelf en die andere lopers over het parcours bewegen van start tot finish. In deze wedstrijd zie je dat er wel een hele vrije interpretatie van het parcours is. Vraag me nog steeds af of ik nu teveel heb gelopen (kwam na 11,4 km binnen, bijzonder op een 10 km loop) of dat de andere hebben afgesneden. Maar het belangrijkste is natuurlijk wie het eerst binnenkomt, en in deze film ben ik dat. En daar ben ik best trots op Winking
Hieronder de videoscreendump van de Flyby van Strava.
blog comments powered by Disqus