Ethiopische Warming-up
Ethiopische Warming-up
21/06/13 01:54
Niet alleen de dinsdaggroep en de beginners laten oefenen/inlopen met de Ethiopische Warming-up. Maar nu ook de donderdaggroep. De beginners had ik de link al opgestuurd naar het filmpje wat ik gemaakt heb over deze speciale warming-up. Voor hen de het nog niet eerder gezien hebben en dan nu eens niet via You Tube maar via Vimeo, daar had ik een betere resolutie naar ge”upload”. Voor degene die Kenenisa Bekele op een iets andere manier aan het werk willen zien. In de tijd dat hij nog alleen „nog maar” wereld kampioen korte en lange cross was.
Ethiopische Warming-up voor hardlopen gedemonstreerd door toplopers uit Ethiopië, o.a. Kenenisa Bekele from Albert Stoter on Vimeo.
Lees meer ...Enkele filmpjes, zelf gemaakt en via een tip van Martine, en vandaar weer verder!
06/06/12 00:32
Met de beginners van mei de afgelopen week geoefend met de Ethiopische Warming-up. En dan is het leuk om toppers te laten zien waar ik deze deze oefeningen van heb geleerd. Met o.a. de grootste atleet van de afgelopen jaren: Olympisch - en Wereld kampioen tevens Wereldrecordhouder 5 en 10 km, Kenenise Bekele. Vast en zeker ook te zien binnenkort in Londen om zijn Olympische titels te verdedigen.
In de film laat Kenenise en zijn landgenoten oefeningen zien die vooral voor Europese lopers heel veel nut kan hebben. Namelijk los maken van heupen, rug enz. Maar ook lopen met ritme en timing. Kijk zelf hoe zij die oefeningen uitvoeren. De opnames heb ik gemaakt voor en tijdens de Fanny Blankers Koen games en in Nijmegen, in de buurt van het sport bedrijf van Jos Hermens, Global Sports Communications. En enkele beelden geleend van Studio Sport en bewerkt voor gebruik in het programma.
Van Martine (dinsdaggroep) kreeg ik ook nog een tip over het programma Pavlov, ging deze keer over hardlopen, als je verder kijkt kun je het programma zien op uitzending gemist. Vooral het eind is interessant, gaat over de loopstijl in combinatie met souplesse, korte pas enz. Je kent het wel.
Kijk snel verder en ontdek nog twee filmpjes! Lees meer ...
In de film laat Kenenise en zijn landgenoten oefeningen zien die vooral voor Europese lopers heel veel nut kan hebben. Namelijk los maken van heupen, rug enz. Maar ook lopen met ritme en timing. Kijk zelf hoe zij die oefeningen uitvoeren. De opnames heb ik gemaakt voor en tijdens de Fanny Blankers Koen games en in Nijmegen, in de buurt van het sport bedrijf van Jos Hermens, Global Sports Communications. En enkele beelden geleend van Studio Sport en bewerkt voor gebruik in het programma.
Van Martine (dinsdaggroep) kreeg ik ook nog een tip over het programma Pavlov, ging deze keer over hardlopen, als je verder kijkt kun je het programma zien op uitzending gemist. Vooral het eind is interessant, gaat over de loopstijl in combinatie met souplesse, korte pas enz. Je kent het wel.
Kijk snel verder en ontdek nog twee filmpjes! Lees meer ...