Een item over eten, sporten, suikers vasten en nog wat...
07/08/11 15:52 Filed in: In de media
Op dit moment ben ik aan het boek „The Paleodiet” aan het herlezen van Loren Cordain en Joe Friel over goede voeding en sporten. Met name voor duuratleten. Wat je in bepaalde opbouw-herstelfasen moet eten om zo goed en snel mogelijk te prepareren en te herstellen voor en na wedstrijden. Zal daar binnenkort meer over schrijven, maar door het lezen kwam ik andere artikelen en filmpjes tegen die er zijdelings veel mee te maken hebben. En dat wou ik natuurlijk graag delen!
Lees meer ...
Lees meer ...
Ondanks de bom een grote opkomst bij de eerste les voor de beginnerscursus in mei
21/01/12 18:18 Filed in: Beginnerscursus
Altijd lastig als je een dag voor tijd leest, dankzij onze oplettende deelneemster Angelique, nogmaals zeer veel dank Angelique!, dat je de geplande startlocatie niet kunt gebruiken omdat net op die tijd een bom uit de 2e W.O. onschadelijk gemaakt wordt. Ja, dan moet je dus snel een andere locatie opzoeken. Gelukkig hebben we genoeg mooie locaties in de buurt en gezien de grote opkomst had niemand er moeite mee om deze locatie te vinden.
Lees meer ...
Lees meer ...De beginnerscursussen gestart
10/03/11 16:34 Filed in: Beginnerscursus
Op maandag 7 maart en woensdag 9 maart zijn de eerste Loopcursussen voor beginners bij Loopgroep Warnsborn gestart. De eerste les was vooral een kennismaking met elkaar, de opzet van de cursus en natuurlijk ook met met mij als trainer.Lees meer ...
Tip beginners
06/03/11 13:41 Filed in: Beginnerscursus
Verstuurd naar deelnemers aan de hardloopcursus voor beginners alvast enkele tips gestuurd voor de start morgen en woensdag. Dit zijn ze:
Allereerst het weer, zoals het er uit ziet is het op alle 2 dagen droog. Alleen kan het maandag behoorlijk fris zijn, minimum temp. voor die nacht is - 3. Zo koud zal het tijdens de training niet zijn maar toch wel fris. Dus hou er rekening mee met de training. Lees meer ...
Allereerst het weer, zoals het er uit ziet is het op alle 2 dagen droog. Alleen kan het maandag behoorlijk fris zijn, minimum temp. voor die nacht is - 3. Zo koud zal het tijdens de training niet zijn maar toch wel fris. Dus hou er rekening mee met de training. Lees meer ...
2 artikelen in de "Gemeente nieuws" van Arnhem.
03/03/11 16:22 Filed in: In de media
Afgelopen week stond er in het Gemeente Nieuws van Arnhem 2 artikelen over hardloopcursussen voor beginners. 1 was natuurlijk van mij als Loopgroep Warnsborn. De andere was van CIKO '66 de Arnhemse atletiek club CIKO'66. En ook dat artikel heb ik grotendeels geschreven want de trainer die de cursus geeft Bert.Lees meer ...