De training voor 3 tot 9 okt. de tip van Saskia en De Hoge Veluwe Loop!
04/10/11 22:56 Filed in: Dinsdaggroep
Op de grote vraag van veel lopers op dinsdag hierbij de uitleg van het raadselachtige hardloopschema wat ik voor jullie gemaakt heb:
Op donderdag een rustige duurloop van 30 tot 40 minuten zonder pauze en na afloop (voor de reactiviteit, heb er over gehad bij de loopscholing) 5 x 15 seconden versnellen.
Lees meer ...