Op dit moment ben ik aan het boek „The Paleodiet” aan het herlezen van Loren Cordain en Joe Friel over goede voeding en sporten. Met name voor duuratleten. Wat je in bepaalde opbouw-herstelfasen moet eten om zo goed en snel mogelijk te prepareren en te herstellen voor en na wedstrijden. Zal daar binnenkort meer over schrijven, maar door het lezen kwam ik andere artikelen en filmpjes tegen die er zijdelings veel mee te maken hebben. En dat wou ik natuurlijk graag delen!
Lees meer ...

Tags: Paleodieet, Sportvasten , Suiker, Fructose, Hardlopen