Met de beginners van mei de afgelopen week geoefend met de Ethiopische Warming-up. En dan is het leuk om toppers te laten zien waar ik deze deze oefeningen van heb geleerd. Met o.a. de grootste atleet van de afgelopen jaren: Olympisch - en Wereld kampioen tevens Wereldrecordhouder 5 en 10 km, Kenenise Bekele. Vast en zeker ook te zien binnenkort in Londen om zijn Olympische titels te verdedigen.
In de film laat Kenenise en zijn landgenoten oefeningen zien die vooral voor Europese lopers heel veel nut kan hebben. Namelijk los maken van heupen, rug enz. Maar ook lopen met ritme en timing. Kijk zelf hoe zij die oefeningen uitvoeren. De opnames heb ik gemaakt voor en tijdens de Fanny Blankers Koen games en in Nijmegen, in de buurt van het sport bedrijf van Jos Hermens, Global Sports Communications. En enkele beelden geleend van Studio Sport en bewerkt voor gebruik in het programma.



Van Martine (dinsdaggroep) kreeg ik ook nog een tip over het programma Pavlov, ging deze keer over hardlopen, als je verder kijkt kun je het programma zien op uitzending gemist. Vooral het eind is interessant, gaat over de loopstijl in combinatie met souplesse, korte pas enz. Je kent het wel.

Kijk snel verder en ontdek nog twee filmpjes! Lees meer ...

Tags: Ethiopische Warming-up, Kenenisa Bekele, Wereld Kampioen, Olympisch Kampioen , Wereldrecordhouder 5 en 10 km. , Loopstijlen, Blote voeten lopen, Barefoot running , Tirunesh Dibaba