Dinsdag en de zaterdagloopgroep

Verbeter je conditie en looptechniek bij deze gezellige groepen

De dinsdag- en zaterdagloopgroep is ideaal als je al een redelijke conditie hebt of net een hardloopcursus voor beginners hebt gedaan. Bij deze groep staat plezier in beweging voorop. Je verlegt spelenderwijs je grenzen en wordt steeds fitter. Door loopscholing, afwisselende trainingen en persoonlijke begeleiding, verbetert je conditie en looptechniek.

Je krijgt een hardloopschema om naast de dinsdagavond- of zaterdagochtend training nog 2 keer zelf te lopen.

Hoe zien de trainingen eruit?

De training bestaat uit een aantal vaste onderdelen. Na de warming up volgt een loopscholing van 10-15 minuten met oefeningen voor een optimale looptechniek. De kern van de training bestaat meestal uit een intervaltraining die je helpt om op een speelse manier je conditie verder uit te bouwen. Elke training is anders; van fartlek, piramide of climaxloop tot heuveltraining.

In 90 minuten loop je gemiddeld 7-10 km. We eindigen met een cooling down en daarna is er thee!

Dinsdag

Plaats dinsdag: Zomer: Parkeerplaats Oranjerie Warnsborn. Winter: Kerk/school kruising Bakenbergseweg/Izaak Evertslaan Tijd: 19.30-21.00 uur

Zaterdag

Plaats zaterdagochtend: Parkeerplaats Oranjerie Warnsborn. Tijd: 08.30-09.55 uur

Voor beide groepen geldt:

• Niveau: Beginners plus tot gevorderden.
• Minimaal loopniveau: 5 km in +/- 35 min.
• Kosten: Vast jaarlidmaatschap € 35,50 per kwartaal, superlid € 41,50 per kwartaal (mag je per week bij meerdere groepen trainen, bijvoorbeeld bij deze beide groepen, dus op dinsdag en zaterdag) of lid voor één kwartaal: € 45,50

Je kiest voor één van de beide dagen. Wil je beide dagen lopen dan kan dat als je aanmeldt als superlid.
Schrijf je nu in: vast lidmaatschap, superlid of kwartaal lidmaatschap.

Hoe leuk de training is zie je in deze kleine impressie.